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Dieta Tisanoreica di Gianluca Mech

Guarda il nostro video, scopri come funziona dieta tisanoreica

La dieta Tisanoreica, di Gianluca March, è una dieta proteica chetogenica per il dimagrimento che si ottiene mediante l'uso di preparati proteici ed ipoglucidici.
Con la dieta Tisanoreica è possibile ottenere la perdita di 6/8 kg in un periodo massimo di 40 giorni. Nel caso sia necessaria una perdita...

Guarda il nostro video, scopri come funziona dieta tisanoreica

La dieta Tisanoreica, di Gianluca March, è una dieta proteica chetogenica per il dimagrimento che si ottiene mediante l'uso di preparati proteici ed ipoglucidici.
Con la dieta Tisanoreica è possibile ottenere la perdita di 6/8 kg in un periodo massimo di 40 giorni. Nel caso sia necessaria una perdita di peso maggiore è sempre consigliabile rivolgersi ad un medico specializzato che saprà consigliarvi al meglio per ottenere il dimagrimento desiderato.

Caratteristiche:

La dieta Tisanoreica si suddivide in due fasi:

Caratteristica della dieta è solitamente l'assenza di fame ed il miglioramento di umore ed energia, ma perchè questo piacevole stato possa subentrare è necessario superare i primi 3 giorni che solitamente sono i più difficili e attenersi scrupolosamente alle ndicazioni:

  • bere molta acqua per favorire depurazione e drenaggio
  • fare attenzione a non ingerire zuccheri nascosti (caramelle, bevande, medicinali zuccherati, aceto) evitare piccoli sgarri.
  • limitare il consumo di grassi a 2 soli cucchiai di olio extravergine di oliva al giorno,
  • sono consentite anche se in misura limitata bevande dolcificate con saccarina, stevia ed aspartame.
  • in caso di fame bere 2 bicchieri d'acqua o assumere verdure verdi quali finocchio e gambi sedano come spezza fame.
Una volta terminata la fase intensiva e raggiunti i risultati desiderati è molto importante proseguire con la fase di mantenimento per stabilizzare a medio-lungo termine i risultati ottenuti.
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