dieta dukan fase attacco

LA FASE ATTACCO DELLA DIETA DUKAN E' IL PERIODO DI REGIME IN CUI SI POSSONO MANGIARE ESCLUSIVAMENTE PROTEINE PURE E CRUSCA D'AVENA IN QUANTITA' CONTROLLATA.

LA DIETA DUKAN INIZIA SEMPRE CON LA FASE D'ATTACCO perchè ciò crea uno stacco decisivo che da una scossa al metabolismo e consente un primo calo di peso decisivo.

QUESTO PERIODO DURA DA 1 A 10 GIORNI, in questo periodo si possono consumare solo gli alimenti consentiti, ma nelle quantità e combinazioni desiderate e ogni volta che si senta fame questi sono:

  1. CARNI MAGRE come vitello e cavallo
  2. FRATTAGLIE come lingua di vitello e agnello o fegato
  3. PESCE
  4. POLLAME E CARNI BIANCHE
  5. AFFETTATI A BASSO CONTENUTO DI GRASSO come la bresaola
  6. UOVA
  7. PROTEINE VEGETALI come TOFU, SEITAN, TEETH, LATTE e YOGURT di SOIA
  8. 1,5 LITRI DI ACQUA AL GIORNO
  9. CRUSCA D'AVENA

Qui di seguito trovate l'elenco completo dei prodotti Dukan venduti su Bravafarmacia, alcuni si possono mangiare sin dalla fase d'attacco, altri solo a partire dalla fase di crociera, altri ancora sono definiti semplicemente tollerati, cioè potete farne uso come peccato di gola, solo in piccole quantità. leggete le schede di ogni prodotto per sapere in quale fase sono consentiti.


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