Cosa c'entra il dimagrimento con la longevità?

Il dimagrimento inteso come raggiungimento del peso ideale e di un ideale rapporto tra massa magra e massa grassa è strettamente correlato alla longevità. Dimagrire in modo corretto può favorire la longevità perchè un peso corporeo sano è associato ad una minore incidenza di malattie croniche come malattie cardiache e diabetiche, alcuni tipi di cancro, tutte condizioni che ovviamente riducono la qualità e la durata della vita.

Una dieta equilibrata e un esercizio regolare possono davvero migliorare la salute generale e andare a ridurre l'infiammazione corporea, entrambi fattori che influenzano decisamente la longevità.

Non sottovalutiamo poi che un peso corporeo ideale porta ad una migliore gestione dello stress e un  miglior sonno entrambi fattori che contribuiscono a una vita più lunga, ma soprattutto a una vita più sana.

Non si tratta quindi di avere un aspetto migliore, ma di migliorare la salute generale e prolungare la tua vita.

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