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Dormire Bene: Consigli e Integratori per il Sonno
Ti è mai capitato di girarti e rigirarti nel letto senza riuscire a prendere sonno? Oppure di svegliarti stanco nonostante diverse ore di riposo? Il sonno è un pilastro fondamentale della nostra salute, e dormire bene significa avere più energia, migliorare la concentrazione e rafforzare il sistema immunitario.
Durante il sonno il nostro corpo si rigenera:
La memoria si consolida e la mente si rilassa.
Il sistema immunitario si rafforza.
Si regola la produzione di ormoni fondamentali per il benessere.
La pelle si rigenera e appare più luminosa.
Ma stress, cattive abitudini e alimentazione scorretta possono compromettere la qualità del sonno.
Per fortuna in farmacia puoi trovare tanti integratori che ti possono essere di grande aiuto nel prevenire l'insonnia.
Fra gli ingredienti naturali consigliati:
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Dottoressa Anna Marrè
Dottore in Farmacia ed iscritta all'ordine dei farmacisti di Bologna al numero 3803.
Autore del sito Bravafarmacia.it
All'interno della Farmacia Oberdan, cura in particolar modo dermocosmesi ed integratori.
